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Sportarten-Tipps
Hannes Huch/Café Kraft
Werde der Herr der Ringe!

Klettertraining mit Ringen: Übungen für Einsteiger & Fortgeschrittene

Klettertraining mit Ringen ist intensiver, effizienter und gezielter als manch anderes Training. Christoph Hanke, Kletterathlet im deutschen Nationalkader Lead, stellt Grundübungen mit Ringen aus seinem Klettertraining vor. Jetzt lesen
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Castelli
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Einstieg ins Radtraining: Die eigene Leistung analysieren, verstehen und steigern

Schneller werden, höhere Berge erklimmen oder weiter fahren? Ein gezieltes Radtraining macht's möglich. Doch wie legt man als Neuling los und was muss man als Einsteiger wissen, um sein Training zu planen? Welche Trainingskennzahlen sind relevant und was hilft bei der Analyse und Auswertung? Fritz Horsthemke hat den Selbstversuch gemacht. Jetzt lesen