Das nordische Skierlebnis, besonders das Skating, liegt seit einigen Jahren wieder voll im Trend. Aber Familien und Kinder gehörten im Alpenraum bisher nicht zum allzu vertrauten Anblick in der Loipe. Das hat der Pandemie-Winter nun geändert und wer den Kindern beim Skilanglauf in die Augen blickt, entdeckt, dass die Kleinen auf den schmalen Latten viel Freude haben.
Skischule Leutasch
Kinder sind für die schmalen Latten schnell zu begeistern – davon ist Autorin Ute Watzl überzeugt.
Ist die Neugier auf die schmalen Latten erst einmal geweckt, sind die Kinder schnell mit Begeisterung dabei. Weil sie vor allem durchs Zuschauen, Nachahmen und Ausprobieren lernen, ist es für den Nachwuchs schon einmal Motivation genug, wenn die Eltern mit Begeisterung Skilanglauf betreiben. Doch damit das auch so bleibt, die Zahl der Stürze sich im Rahmen hält und die Kinder die Freude am Gleiten behalten, sollten Eltern einiges beachten.
Langlauf-Skikurse für Kinder
Auch wenn langlaufende Eltern vielleicht sehr viel Vorfreude und Begeisterung in sich tragen, die sie an den Nachwuchs weitergeben wollen gilt der Ratschlag:
Mit kleinen Kindern nicht gleich auf eine lange Tour gehen! Das würde die Kleinen nur frustrieren!
Das ist Andrea Wiedenbauers wichtigster Tipp vorab. Sie betreibt die Powderworld Skischule in Kreuth und bietet auch Kinder-Langlaufkurse an. Denn – und das ist auch schon der nächste Tipp für Eltern – wie so vieles macht den Kleinen auch das Skilanglaufen mit anderen Kindern am meisten Spaß. Und der sollte wie immer im Vordergrund stehen.
DSV
Spielerisch lernen Kinder den Umgang mit den Ski am schnellsten.
In Andreas Kinderskikursen sorgen für den Spaß Ball-, Staffel- und Laufspiele. Für den Beginn und für kleinere Kinder tut es deshalb auch eine Art Spielwiese im Schnee. Stangen, Hütchen und Tore fordern die Kinder heraus, schulen ihre Balance und Geschicklichkeit. Mit geschlossenen Augen oder Ohren wird das Gefühl für die schmalen Ski geschult.
Kinder-Loipen mit Abfahrten und Kurven
Deutschland- und alpenweit sind etliche Langlaufparks für Kinder entstanden, die all das anbieten. Allein 26 sogenannte Skitty World Nordic Zentren hat der Deutsche Skiverband (DSV) in Deutschland eingerichtet, in denen Kinder mit Langlaufski durch Kipp- oder Torstangen und Schlupftore fahren können, an Bodenwellen und Tretorgeln ihr Gleichgewicht trainieren oder im Zickzack-Parcours den Richtungswechsel üben. Sie fahren Kreise oder rückwärts und übersteigen Hindernisse, bevor es in die Loipe geht.
Ute Watzl
Für lange Touren auf der Loipe sollten die Kinder schon recht sicher auf den Langlaufski stehen.
Die kinderfreundlichsten Loipen sind übrigens nicht automatisch die leichtesten. Abwechslung und Vielfalt sind die Zauberworte, auch wenn da die eine oder andere Herausforderung wartet.
Fordern, aber nicht überfordern das sollen die Loipen idealerweise!
meint Gabi Schaller vom Bundeslehrteam Skilanglauf/Ski-Inline beim DSV. Kleine Abfahrten und Anstiege sowie Kurven gehören dazu. Am besten, man steigt in eine Loipe ein, die sich flexibel abkürzen oder verlängern lässt.
Skischule Leutasch
Mit ein paar Gleichaltrigen über die Loipe zu brettern macht gleich doppelt Spaß.
powderworld
Geschafft und glücklich – so sehen Sieger aus!
Ausrüstung für den Skilanglauf mit Kindern
Für all das braucht man natürlich das richtige Equipment. Im Folgenden einige Tipps und Empfehlungen.
Wie lang sollten Langlaufski für Kinder sein?
Hier solltest Du unterscheiden zwischen Classic und Skating und zwischen einem Einsteiger und fortgeschrittenen Langlauf-Kids. Ski-Marke Fischer gibt dazu die folgende Empfehlung:
„Im Skating sollte der Ski für Neulinge Körpergröße -5 cm bis -10 cm und für Fortgeschrittene Körpergröße +5 cm bis +10 cm betragen. Beim Classic-Langlauf für Neulinge Körpergröße bis +10 cm, für Fortgeschrittene Körpergröße +10 cm bis +20 cm“.
Wie lang sollten Langlaufstöcke für Kinder sein?
Langlaufstöcke für Kinder reichen bis unter die Achseln. Damit der Stockeinsatz mit der Zeit nicht zu viel Kraft kostet, sollten die Stöcke einen kleinen Teller haben.
Wenn Du es genauer wissen möchtest: In diesem Beitrag kannst Du die optimale Stocklänge mittels Formel berechnen.
Welche Langlaufschuhe brauchen Kinder?
Die Kinder-Langlaufschuhe dürfen natürlich nicht zu klein sein und müssen zur Bindung passen. Weil die Kleinen so schnell herauswachsen: Für Kinder findet man im Internet, auf Flohmärkten und im Skiverleih oft auch gebrauchte Ausrüstung. Viele Hersteller bieten auch Kombischuhe für Kinder, mit denen sich beide Stile ausüben lassen.
Was sollte ein Kind beim Langlaufen tragen?
Auf keinen Fall sollten die Kinder zu warm eingepackt werden. Ein Schneeanzug oder Skihosen sind zwar in Ordnung, wenn es kalt ist und darunter nicht zusätzlich dicke Kleidung getragen wird. Besser ist es aber, auch den Kindern mehrere dünne Schichten, also nach dem Zwiebelprinzip anzuziehen. Denn beim Skilanglauf kommen auch Kinder schnell ins Schwitzen, selbst bei Minusgraden.
Ab welchem Alter Langlauf mit Kindern?
Ab dem Alter von fünf Jahren können Kinder Skilanglauf ausprobieren, empfiehlt Andrea Wiedenbauer. Aber auf jeden Fall geht es erst einmal im klassischen Stil los, also in der Spur und mit den Ski, die Schuppen oder Fellstreifen auf den Laufflächen gegen das Rückwärtsrutschen haben.
Dem Skating können sich die Kinder dann ab acht Jahren annähern. Auch hier geht es darum, sich diesen neuen Bewegungsmustern langsam und spielerisch anzunähern.
Stell Dir Dein Langlauf-Set einfach selbst zusammen – mit unserem Konfigurator!
Jetzt ausprobierenDu bist unsicher, was Du alles mitnehmen musst? Hier kannst Du Dich an unserer Packliste Langlauf orientieren, wobei Du in Punkto Bekleidung, Essen und Trinken etwas mehr Reserve einplanen solltest!